下肢爆发力是重要的基础体能素质,是训练效果和运动表现的重要影响因素。为了更好提升田径专项学生的下肢爆发力,从而提高训练效果和运动表现。可变阻力作为一种渐变式的柔性抗阻训练,其中渐变式的负荷特征能有效改变运动范围内的生物力学特征,因而产生与传统阻力训练不同的神经适应性。本文首先采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等Emricasan研究购买研究方法,对实验对象进行“传统恒定阻力训练+弹力带”的可变阻力训练模式,以探寻基于可变阻力的复合式训练对于下肢爆发力影响效果的实施价值。实selleck产品验以武汉体育学院体育教育专业田径专项16名男子为实验对象,受试者随机分为实验组和对照组各8Immune repertoire人,分别采用可变阻力复合式与传统阻力复合式训练,实验组与对照组训练内容和负荷量均相同;实验组采用占总强度40%(35%1RM)的弹力带负荷取代部分自用重量,训练干预8周,每周2次训练课。最后结论如下:(1)基于可变阻力的复合式训练对立定跳远、立定三级跳远和助跑纵跳摸高成绩的影响效果显著优于传统阻力的复合式训练,但两种训练方法在后抛实心球和30米计时跑成绩的影响效果上没有显著性差异。(2)基于可变阻力的复合式训练和传统阻力复合式训练都能提高田径专项学生下肢爆发力的CMJ下蹲跳指标成绩,但这两种阻力训练方法的训练效果存在明显差异,基于可变阻力的复合式训练效果要优于传统阻力的复合式训练。(3)经过八周实验干预后,基于可变阻力的复合式训练组下肢爆发力测试指标成绩较传统阻力复合式训练组提高更为明显,说明基于可变阻力的复合式训练是能够提高体育教育专业田径专项学生下肢爆发力的,且提升效果更佳。